Autor Wątek: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18  (Przeczytany 834 razy)

Offline wodzu

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 793
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • http://www.labaj.com.pl
  • Stopień nurkowy: M1
Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
« dnia: 15 Listopad 2017, 16:20:18 »
Podsumowanie informacji o sprzęcie, które przekazałem podczas ostatnich zajęć:
  •       Balast
          Najważniejszy element sprzętu wykorzystywany podczas zajęć.
          
    • Ile? - będziemy się wyważać podczas zajęć (process musi być powtarzany wraz z rozwojem)
    • Co na początek? - tradycyjny nurkowy pas balastowy; pożyczcie w magazynie klubowym (zacznijcie od 2-3 kg w kilku kaflach)
    • Docelowo? - "neck" - balast zakładany na kark; kiedy wyważycie się już z pasem, będziecie wiedzieć ile śrutu jest potrzebne na zrobienie pierwszego necka
       
  •       Pianka
          Polecam zaopatrzyć się w cienką piankę freedivingową/pływacką/triathlonową. Grubsze pianki nurkowe wykorzystywane są podczas statyki lub pływania na wodach otwartych.
          
    • 1-2 mm grubości
    • gładka zewnętrzna powierzchnia
       
  •       Płetwy
          
    • Co na początek? - kaloszowe płetwy nurkowe; proste bez żadnych dziur lub rozcięć
    • Kompromis - kaloszowe płetwy do freedivingu/łowiectwa podwodnego; charakteryzują się znacznie dłuższym piórem niż płetwy nurkowe
    • Docelowo? - monopłetwa
       
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts

Offline wodzu

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 793
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • http://www.labaj.com.pl
  • Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
« Odpowiedź #1 dnia: 21 Listopad 2017, 13:16:22 »
Tak jak umawialiśmy się wczoraj:

Na zajęciach 4. grudnia zaczynamy zabawę z płetwami.
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts

Offline eL Cieślako

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
  • Stopień nurkowy: P1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
« Odpowiedź #2 dnia: 01 Grudzień 2017, 22:16:00 »
Wodzu, mógłbyś przybliżyć sposób wykonania necka balastowego? Może jakiś filmik znasz?

Offline wodzu

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 793
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • http://www.labaj.com.pl
  • Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
« Odpowiedź #3 dnia: 03 Grudzień 2017, 21:37:28 »
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts

Offline kruszyna

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
  • Stopień nurkowy: -
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
« Odpowiedź #4 dnia: 07 Grudzień 2017, 21:46:10 »
Cześć! :D
Nie moge dodac wszystkich do facebookowej grupy, bo nie mam Was w znajomych ;)
Podrzucam link:
https://www.facebook.com/groups/1529082010547832/
Polecam sie wpisać, bo najprawdopodobniej tam będzie największy zasięg i znajdzie sie najwiecej informacji (w tym szczegółów cd Krabowej Wigilii).
Pozdrawiam, Adam

Offline wodzu

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 793
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • http://www.labaj.com.pl
  • Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
« Odpowiedź #5 dnia: 23 Grudzień 2017, 12:02:51 »
Wszytskiego najlepszego z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia.
Spędźcie miło ten czas w gronie najbliższych.


Życzę, żebyście pod choinką znaleźli necki i pianki.
« Ostatnia zmiana: 23 Grudzień 2017, 12:08:25 wysłana przez wodzu »
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts

Offline wodzu

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 793
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • http://www.labaj.com.pl
  • Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
« Odpowiedź #6 dnia: 03 Styczeń 2018, 22:46:38 »
W styczniu i w pierwszej połowie lutego nie będę mógł prowadzić zajęć. Zajęcia będzie prowadził Roman Walczyk, więc nie musicie się martwić - zostawiam Was w dobrych rękach.

Przepraszam za zamieszanie i ewentualne niedogodności.
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts

Offline wodzu

  • Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 793
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
    • http://www.labaj.com.pl
  • Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
« Odpowiedź #7 dnia: 09 Luty 2018, 19:10:06 »

Zamieszania ciąg dalszy. Dynamiczna sytuacja zawodowa sprawiła, że nie jestem w stanie prowadzić zajęć do połowy marca.

Zostajecie nadal w sprawdzonych i pewnych rękach Romana.

Znowu przepraszam za niedogodności.
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts