Autor Wątek: grupa basenowa komando  (Przeczytany 862 razy)

Offline Sylwek

  • Kadra
  • *****
  • Wiadomości: 1761
    • Zobacz profil
  • Stopień nurkowy: M2 Instruktor Freedivingu mobile 506 033 485
grupa basenowa komando
« dnia: 14 Grudzień 2010, 18:02:22 »
Cześć,
Na ostatnich zajęciach zmierzyłem Wam czasy w statyku na 3,8m. Oto wyniki:
1:47 Kuba
1:25 Łukasz
1:22 Korki
1:17 Grześ
1:16 Radek
1:10 Roman
0:52 Poster, Krzysiek
0:47 Ula
0:38 Jacek
Musicie mieć świadomość, że po przeleceniu 1000m nie ma mowy o zbliżeniu sie do maksymalnych możliwości. Dodatkowo część z Was szybciej, inni wolniej wyciszają organizm. Zależy to nie tylko od predyspozycji osobniczych, ale też od stanu fizjologicznego w danym dniu. Zmeczony organizm (przetrenowany) dłużej wraca do spoczynku, również nie osiagnie takich możliwości, jak po pełnej regeneracji.
Ćwiczenie, które robiliśmy na wyciszenie (kafelki), mieliście zrobić na maks 70% mocy, nie więcej... A większosć z was poleciała 2x na 100%, dochodząc na oko do 140-150  :wink:
Odbiło się to w próbie czasowej. Ale czasy i tak są przyzwoite.

Jeżeli macie ochotę na bezdechy w czystym wydaniu, zapraszam w piątek na zajęcia freedivingowe. Spokojnie każdy z Was da radę!
Dla grup basenowych pon/wt/śr cena jest mega promocyjna - symboliczna dopłata do składki basenowej. Więcej info tutaj
pozdrawiam, Sylwek
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez Sylwek »
egzaminy na kartę łowiectwa podwodnego 506 033 485
www.OneBreath.pl Szkoła Freedivingu