Cześć,
Lecę na Maltę (Gozo) w terminie 21.09 – 01.10. Byłem tam w zeszłym roku o tej samej porze. Temp. wody 26 st., powietrza 28 st. Pianka 2-3 mm Mam sprawdzone miejsce na Gozo, blisko do morza i 2-ch kultowych miejsc nurkowych (do pierwszego 5 min). Kapitalne miejscówki do free, głęboka ściana przy wejściu do wody (70 m). Dobre miejsca do polowań z kuszą (blat o dł .1,5 km i gł do 10m, o szer. ok 100-150m, obrywający się ścianą). Oczywiście fajne plaże z ładnymi formacjami skalnymi do płytkiego free.

Gozo jest ciche i kameralne, nie ma tam komercyjnego lalamido jak na Malcie. Można odpocząć od zgiełku i delektować się kapitalnym morzem. Jest też sporo tańsze (kwatery).
Jeżeli ktoś ma ochotę dołączyć, zapraszam. Biorę dużą tubę na kusze, można dziaby spakować razem, wyjdzie taniej za nadbagaż.

Zapraszam,
Sylwek

Byłem też uczony kraula: machaj maksymalnie rękami i nogami a jakoś popłyniesz i to NIE działała. Znaczy: jakoś tam poruszam się do przodu ale wydatek energetyczny jest niesamowity - przepłynę 50-100m i mam dość. Pewnie mam słabą kondycję i koordynację ruchów, ale w klasycznym jakoś daję rade. Jak w standardowym/krabowym kraulu macham samymi nogami tak aż woda to pieni się za mną to poruszam się dopóki działa odbicie od ściany - później nic.

Darku, nie ma problemu byś po 6 miesiącach treningu popłynął na luzie tysiaka kraulem. Nie ma problemu byś popłynął go w granicach 18 min. Pytanie kto Cię będzie prowadzić i czy będziesz gotów do wykonania dodatkowych ćwiczeń. Niestety większość osób chodzących na baseny, nie wykonuje zadanych ćwiczeń w domu. Ograniczenia motoryczne związane z wiekiem, brakiem uprawiania sportów , brakiem rozciągnięcia, często siłownią, stawiają ograniczenia. W połączeniu z brakiem techniki pływania - jest jak jest.

By ktoś Cię mógł prowadzić, musi mieć przeszłość pływacką i dobry warsztat trenerski. Mamy kilku takich instruktorów w klubie. Wyniki sekcji freedivingowej pokazują jakim narzędziem w rękach trenera jest trening. Niestety na niewiele się on zda bez zaangażowania kursanta.

Część z Was chodzi na zajęcia, na zasadzie by złapać choć odrobinę ruchu 2x/tydz. I bardzo dobrze jak się to uda realizować. Stawiając sobie poprzeczkę wyżej, trzeba pójść krok dalej.

Być może trzeba zmienić grupę na mocniejszą i instruktora na takiego, który potrafi Cię dalej prowadzić? Zapraszam od jesieni.

PS1: kiedyś leżałem na dnie basenu z kamerą przez tydzień kręcąc błędy pływackie 3-ch grup. Instruktorzy specjalnie pod filmowanie prowadzili zajęcia. Wiesz ile z ok 40 osób przyszło do klubu oglądnąć materiał, omówić błędy, poćwiczyć na sucho ich eliminację, przyjąć zadania na następne zajęcia by je korygować? 2
PS2: Podobnie wygląda podejście do ćwiczeń zadawanych „do domu”. Ja oczekuję chociaż 2-3x/tydz./po 3 min. Pytam za tydzień, i co poćwiczył ktoś? Nikt nie jest w stanie się zebrać.
PS3: Nie chcę komentować: „: machaj maksymalnie rękami i nogami a jakoś popłyniesz”. Nie traktuję tego poważnie. Profilaktycznie zmień grupę.

Mocniejsza średnio-wyższa, wcale nie tak mocna na początku (niektórzy mocno się męczą przy setce kraulem), śmiga wiosną bez problemu pod tysiaka i ubiera abc. Na nikim nie robi wrażenia 400-500m kraulem… no chyba że chodzi w kratkę i leserzy w domu ;-)
Myślę, że to jest grupa dla Ciebie.

PS ostatnie: Nie powinieneś mieć żadnego problemu z przepłynięciem 100 m nogi d/s (do kraula), elegancko, sprawnie, w tempie… jeżeli tak nie jest, to musisz coś zmienić, bo nie wypada chodzić tyle na basen.

http://tvnmeteo.tvn24.pl/informacje-pogoda/ciekawostki,49/jadowite-skrzydlice-w-morzu-srodziemnym-jest-to-powod-do-obaw,206195,1,0.html

Obóz był, a potem brutalny powrót do matrixa. Ogarnąłem trochę tabelą naszych personal best.
Brawa dla Adeliny za srebro!!! Niestety Rekord Polski nie wystarczył na tych zawodach na złoto...   Radek strzelił kapitalny wynik w dnf i uplasował się w generalce na 12 m-cu.
Adelina, gdyby nie dnf... z takim wynikiem była by na podium również w generalce.
Gratulacje dla wszystkich naszych zawodników za start i życiówki.

Przy okazji ostatnich zajęć padły 2 kolejne personal best w DYN:
Marek 125 m
Kamil 94 m

Gratulacje