Grupa początkująca, od trybun, 2017/18

[wodzu]

Podsumowanie informacji o sprzęcie, które przekazałem podczas ostatnich zajęć:

•       Balast
        Najważniejszy element sprzętu wykorzystywany podczas zajęć.
        
  • Ile? - będziemy się wyważać podczas zajęć (process musi być powtarzany wraz z rozwojem)
  • Co na początek? - tradycyjny nurkowy pas balastowy; pożyczcie w magazynie klubowym (zacznijcie od 2-3 kg w kilku kaflach)
  • Docelowo? - "neck" - balast zakładany na kark; kiedy wyważycie się już z pasem, będziecie wiedzieć ile śrutu jest potrzebne na zrobienie pierwszego necka
     
•       Pianka
        Polecam zaopatrzyć się w cienką piankę freedivingową/pływacką/triathlonową. Grubsze pianki nurkowe wykorzystywane są podczas statyki lub pływania na wodach otwartych.
        
  • 1-2 mm grubości
  • gładka zewnętrzna powierzchnia
     
•       Płetwy
        
  • Co na początek? - kaloszowe płetwy nurkowe; proste bez żadnych dziur lub rozcięć
  • Kompromis - kaloszowe płetwy do freedivingu/łowiectwa podwodnego; charakteryzują się znacznie dłuższym piórem niż płetwy nurkowe
  • Docelowo? - monopłetwa
     

[wodzu]

Tak jak umawialiśmy się wczoraj:

Na zajęciach 4. grudnia zaczynamy zabawę z płetwami.

[eL Cieślako]

Wodzu, mógłbyś przybliżyć sposób wykonania necka balastowego? Może jakiś filmik znasz?

[wodzu]

Ja robiłem wg tej instrukcji: https://snapguide.com/guides/make-a-free-diving-neck-weight/

Tu inny przepis: https://www.enjoyfreediving.com/making-a-freediving-neck-weight/

Są też filmy: https://www.youtube.com/watch?v=_fa6eohOFGc https://www.youtube.com/watch?v=D76_WNmP6yg


Jak komuś nie nie chce się samemu bawić, to u naszych sąsuadów można kupić taki ładny: http://apneautic.cz/en/product/12-neck-weight/

[kruszyna]

Cześć!
Nie moge dodac wszystkich do facebookowej grupy, bo nie mam Was w znajomych
Podrzucam link:
https://www.facebook.com/groups/1529082010547832/
Polecam sie wpisać, bo najprawdopodobniej tam będzie największy zasięg i znajdzie sie najwiecej informacji (w tym szczegółów cd Krabowej Wigilii).
Pozdrawiam, Adam

[wodzu]

Wszytskiego najlepszego z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia.
Spędźcie miło ten czas w gronie najbliższych.


Życzę, żebyście pod choinką znaleźli necki i pianki.

[wodzu]

W styczniu i w pierwszej połowie lutego nie będę mógł prowadzić zajęć. Zajęcia będzie prowadził Roman Walczyk, więc nie musicie się martwić - zostawiam Was w dobrych rękach.

Przepraszam za zamieszanie i ewentualne niedogodności.

[wodzu]

Zamieszania ciąg dalszy. Dynamiczna sytuacja zawodowa sprawiła, że nie jestem w stanie prowadzić zajęć do połowy marca.

Zostajecie nadal w sprawdzonych i pewnych rękach Romana.

Znowu przepraszam za niedogodności.