Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.
14 Listopad 2024, 02:26:27
Strona główna
Pomoc
Szukaj
Kalendarz
Zaloguj się
Rejestracja
Forum AKP Krab AGH
»
Klub
»
Freediving
(Moderatorzy:
wodzu
,
jacekpolak
,
Roman WALCZYK
) »
Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Do dołu
Autor
Wątek: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18 (Przeczytany 5686 razy)
wodzu
Moderator
Wiadomości: 795
Płeć:
Stopień nurkowy: M1
Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
«
dnia:
15 Listopad 2017, 16:20:18 »
Podsumowanie informacji o sprzęcie, które przekazałem podczas ostatnich zajęć:
Balast
Najważniejszy element sprzętu wykorzystywany podczas zajęć.
Ile?
- będziemy się wyważać podczas zajęć (process musi być powtarzany wraz z rozwojem)
Co na początek?
- tradycyjny nurkowy pas balastowy; pożyczcie w magazynie klubowym (zacznijcie od 2-3 kg w kilku kaflach)
Docelowo?
-
"neck"
- balast zakładany na kark; kiedy wyważycie się już z pasem, będziecie wiedzieć ile śrutu jest potrzebne na zrobienie pierwszego necka
Pianka
Polecam zaopatrzyć się w cienką piankę freedivingową/pływacką/triathlonową. Grubsze pianki nurkowe wykorzystywane są podczas statyki lub pływania na wodach otwartych.
1-2 mm grubości
gładka zewnętrzna powierzchnia
Płetwy
Co na początek?
- kaloszowe płetwy nurkowe; proste bez żadnych dziur lub rozcięć
Kompromis
- kaloszowe płetwy do freedivingu/łowiectwa podwodnego; charakteryzują się znacznie dłuższym piórem niż płetwy nurkowe
Docelowo?
- monopłetwa
Zapisane
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts
wodzu
Moderator
Wiadomości: 795
Płeć:
Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
«
Odpowiedź #1 dnia:
21 Listopad 2017, 13:16:22 »
Tak jak umawialiśmy się wczoraj:
Na zajęciach 4. grudnia zaczynamy zabawę z płetwami.
Zapisane
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts
eL Cieślako
Zarejestrowani użytkownicy
Wiadomości: 1
Stopień nurkowy: P1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
«
Odpowiedź #2 dnia:
01 Grudzień 2017, 22:16:00 »
Wodzu, mógłbyś przybliżyć sposób wykonania necka balastowego? Może jakiś filmik znasz?
Zapisane
wodzu
Moderator
Wiadomości: 795
Płeć:
Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
«
Odpowiedź #3 dnia:
03 Grudzień 2017, 21:37:28 »
Ja robiłem wg tej instrukcji:
https://snapguide.com/guides/make-a-free-diving-neck-weight/
Tu inny przepis:
https://www.enjoyfreediving.com/making-a-freediving-neck-weight/
Są też filmy:
https://www.youtube.com/watch?v=_fa6eohOFGc
https://www.youtube.com/watch?v=D76_WNmP6yg
Jak komuś nie nie chce się samemu bawić, to u naszych sąsuadów można kupić taki ładny:
http://apneautic.cz/en/product/12-neck-weight/
Zapisane
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts
kruszyna
Zarejestrowani użytkownicy
Wiadomości: 1
Stopień nurkowy: -
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
«
Odpowiedź #4 dnia:
07 Grudzień 2017, 21:46:10 »
Cześć!
Nie moge dodac wszystkich do facebookowej grupy, bo nie mam Was w znajomych
Podrzucam link:
https://www.facebook.com/groups/1529082010547832/
Polecam sie wpisać, bo najprawdopodobniej tam będzie największy zasięg i znajdzie sie najwiecej informacji (w tym szczegółów cd Krabowej Wigilii).
Pozdrawiam, Adam
Zapisane
wodzu
Moderator
Wiadomości: 795
Płeć:
Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
«
Odpowiedź #5 dnia:
23 Grudzień 2017, 12:02:51 »
Wszytskiego najlepszego z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia.
Spędźcie miło ten czas w gronie najbliższych.
Życzę, żebyście pod choinką znaleźli necki i pianki.
«
Ostatnia zmiana: 23 Grudzień 2017, 12:08:25 wysłana przez wodzu
»
Zapisane
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts
wodzu
Moderator
Wiadomości: 795
Płeć:
Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
«
Odpowiedź #6 dnia:
03 Styczeń 2018, 22:46:38 »
W styczniu i w pierwszej połowie lutego nie będę mógł prowadzić zajęć. Zajęcia będzie prowadził
Roman Walczyk
, więc nie musicie się martwić - zostawiam Was w dobrych rękach.
Przepraszam za zamieszanie i ewentualne niedogodności.
Zapisane
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts
wodzu
Moderator
Wiadomości: 795
Płeć:
Stopień nurkowy: M1
Odp: Grupa początkująca, od trybun, 2017/18
«
Odpowiedź #7 dnia:
09 Luty 2018, 19:10:06 »
Zamieszania ciąg dalszy. Dynamiczna sytuacja zawodowa sprawiła, że nie jestem w stanie prowadzić zajęć do połowy marca.
Zostajecie nadal w sprawdzonych i pewnych rękach
Romana
.
Znowu przepraszam za niedogodności.
Zapisane
Paweł Łabaj
"Do everything slow. Slow is smooth, smooth is fast" - Steve Bogaerts
Drukuj
Strony: [
1
]
Do góry
« poprzedni
następny »
Forum AKP Krab AGH
»
Klub
»
Freediving
(Moderatorzy:
wodzu
,
jacekpolak
,
Roman WALCZYK
) »
Grupa początkująca, od trybun, 2017/18