Cześć,
Na ostatnich zajęciach zmierzyłem Wam czasy w statyku na 3,8m. Oto wyniki:
1:47 Kuba
1:25 Łukasz
1:22 Korki
1:17 Grześ
1:16 Radek
1:10 Roman
0:52 Poster, Krzysiek
0:47 Ula
0:38 Jacek
Musicie mieć świadomość, że po przeleceniu 1000m nie ma mowy o zbliżeniu sie do maksymalnych możliwości. Dodatkowo część z Was szybciej, inni wolniej wyciszają organizm. Zależy to nie tylko od predyspozycji osobniczych, ale też od stanu fizjologicznego w danym dniu. Zmeczony organizm (przetrenowany) dłużej wraca do spoczynku, również nie osiagnie takich możliwości, jak po pełnej regeneracji.
Ćwiczenie, które robiliśmy na wyciszenie (kafelki), mieliście zrobić na maks 70% mocy, nie więcej... A większosć z was poleciała 2x na 100%, dochodząc na oko do 140-150 :wink:
Odbiło się to w próbie czasowej. Ale czasy i tak są przyzwoite.
Jeżeli macie ochotę na bezdechy w czystym wydaniu, zapraszam w piątek na zajęcia freedivingowe. Spokojnie każdy z Was da radę!
Dla grup basenowych pon/wt/śr cena jest mega promocyjna - symboliczna dopłata do składki basenowej. Więcej info
tutaj pozdrawiam, Sylwek
