Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 26 Styczeń 2012, 19:05:36
Planuję uruchomić basenowe warsztaty nurkowe, podobne do tych zeszłorocznych.
Warsztaty nr 1 (pływalność).
Są dla osób chcących poprawić pływalność, trym, poznać zaawansowane techniki pływania (żabka przód/tył, modyfikowany craul)... i na pierwszy raz wystarczy.
Warsztaty obejmują zajęcia praktyczne i teoretyczne.
Osoby zainteresowane, proszę o zgłoszenia do mnie. Ustalimy dogodny termin zajęć na sucho oraz basenu.
pozdrawiam, Sylwek
Wiadomość wysłana przez: artur lipko w 26 Styczeń 2012, 22:32:28
Wiadomość wysłana przez: Maniek w 27 Styczeń 2012, 08:37:36
Wiadomość wysłana przez: tonio646 w 27 Styczeń 2012, 17:21:37
Wiadomość wysłana przez: ciamek w 29 Styczeń 2012, 16:30:48
Wiadomość wysłana przez: Iron w 29 Styczeń 2012, 16:42:11
Wiadomość wysłana przez: panq w 29 Styczeń 2012, 16:52:15
A jaki jest dokładnie program tych warsztatów?
I kto co będzie prowadził?
Wiadomość wysłana przez: jacuzz w 30 Styczeń 2012, 15:10:09
Wiadomość wysłana przez: pbujak w 31 Styczeń 2012, 14:38:18
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 03 Luty 2012, 16:10:57
Zajęcia na sucho zrobimy we wtorek 07.02 o 20:00 w klubie.
Zajęcia basenowe w czwartek 09.02 od 18:30-20:00.
pozdrawiam,
Sylwek
Wiadomość wysłana przez: marsaw w 04 Luty 2012, 23:39:59
Wiadomość wysłana przez: Maniek w 05 Luty 2012, 12:31:57
Sylwek, czy mamy coś przynieść na wtorek (poza flaszką dla prowadzącego :mrgreen: )?
pozdro :)
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 06 Luty 2012, 10:57:33
Na wtorek nie potrzeba nic ze sprzętu.
Wiadomość wysłana przez: Patryk_ w 08 Luty 2012, 10:10:34
Wiadomość wysłana przez: martaz25 w 08 Luty 2012, 10:48:27
Cytat: "papiq"
Oj, zapomniałem o tym wtorku. :((
Skleroza ?? W tym wieku ;)
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 09 Luty 2012, 15:39:03
Dla grupy czwartkowej przypomnienie: Spotykamy się dziś o 17:50 pod lodówką, o 18:00 na basenie. Do wody wchodzimy 18:30.
Sylwek
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 13 Luty 2012, 11:38:36
W tym tygodniu cd warsztatów.
W planie zaawansowane techniki pływania w płetwach (i bez :wink: ) - cd, dokładamy bojkę dekompresyją i szpulkę.
Spotykamy się w środę o 18:00 w klubie - zajęcia na sucho.
Nurkujemy w czwartek, do wody wchodzimy o 19:00. Pobieramy butle i balast o 18:20.
Jeżeli ktoś chciałby przyjść na zajęcia pierwszy raz, proszę o info - zrobimy nową grupę.
pozdrawiam,
Sylwek
Wiadomość wysłana przez: Jakub Nowak w 14 Luty 2012, 21:08:20
w środę nie dam rady :(, poćwicze na sucho w domu w własnym zakresie.
W czwartek jestem na 100% :).
Pozdro
Kuba
Wiadomość wysłana przez: tonio646 w 14 Luty 2012, 21:30:56
Niestety ja odpadam w tym tygodniu z warsztatów
Musze zostać dłużej w domu
Powodzenia wszystkim życze
Wiadomość wysłana przez: artur lipko w 15 Luty 2012, 08:49:29
Wiadomość wysłana przez: pbujak w 15 Luty 2012, 10:22:46
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 17 Luty 2012, 13:03:24
Ilość miejsc tym razem ograniczona (maks. 5 os). Proszę o zgłoszenia.
Oficjalnych zajęć na sucho już nie robimy. Chętnych zapraszam w środę na konsultacje w godzinach klubowych.
pozdrawiam serdecznie,
Sylwek
Wiadomość wysłana przez: pbujak w 17 Luty 2012, 13:10:39
pozdrawiam
Patryk
Wiadomość wysłana przez: Turbik w 17 Luty 2012, 13:17:44
Cytat: "Sylwek"
Kolejne warsztaty w piątek za tydzień (24.02).A jaki jest plan warsztatów tym razem?
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 17 Luty 2012, 13:27:49
Plan warsztatów: cd zaawansowanych technik pływania w płetwach, ze szczególnym naciskiem na żabkę do tyłu (w płetwach i bez). Trym doskonały: zabawy w utrudnieniu - będzie wesoło :)
Coraz więcej będziemy działać bez płetw, by wyłapać drobne błędy w konfiguracji.
Oczywiście trudność ćwiczeń dobrana indywidualnie do poziomu zaawansowania, tak by każdy szedł do przodu.
pozdrawiam,
Sylwek
ps: mój post 1111, muszę się z niego cieszyć, bo przegapiłem 1000 :mrgreen:
Wiadomość wysłana przez: pbujak w 17 Luty 2012, 13:31:40
Wiadomość wysłana przez: Turbik w 17 Luty 2012, 14:56:19
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 17 Luty 2012, 15:58:09
Cytat: "Turbik"
A ostatnio była mowa o bojkach. Tym razem też ?tak, bojki będą również.
Wiadomość wysłana przez: Maniek w 18 Luty 2012, 13:13:18
Wiadomość wysłana przez: Turbik w 18 Luty 2012, 13:28:19
Wiadomość wysłana przez: jacuzz w 20 Luty 2012, 11:55:51
Nie wiem czy zdążę na 18:00 pod lodówkę
dlatego będę wdzięczny za 15l (resztę mam).
Z góry dziękuję (sęk ju from dy małntyn).
Wiadomość wysłana przez: Turbik w 20 Luty 2012, 13:42:01
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 27 Luty 2012, 15:28:13
Spotykamy się o 20:00 pod sprężarkownią, pobieramy butle, balast i o 20:45 wchodzimy do wody.
Zobaczymy, czy uda nam się podzielić głęboką wodą z resztą krabów :wink:
Z atrakcji jakie nasz czekają:
1. Gra w okręty: polowanie na pływajacego kraba przy użyciu bojki :mrgreen:
2. Zakładanie poręczówki w taki sposób, by złowić jak najwięcej P0.
ps: proszę o danie mi cynka, kto się pisze na zajęcia.
Wiadomość wysłana przez: Maniek w 28 Luty 2012, 08:22:17
Wiadomość wysłana przez: jacuzz w 29 Luty 2012, 09:17:54
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 06 Marzec 2012, 09:48:04
19:30 pobieramy sprzęt z lodówki.
19:50 spotkanie na basenie i omówienie zajęć.
Uwaga dla osób, które chciały by przyjść po raz pierwszy. Będzie ku temu dobra okazja. Zapętlamy nasze ćwiczenia i wracamy do podstaw. Kilku stałych bywalców już się przekonało, że trym jest tajemnicą sukcesu. To jemu poświęcimy dużo czasu.
Proszę oprócz standardowego waszego balastu, zabrać dodatkowy pas z kompletem ołowiu, by nie tracić czasu na przekładanie kafelków z kieszeni na pas (chyba, że macie całość na pasie głównym, wtedy nie brać dodatkowego pasa).
ps: proszę o cynka kto będzie.
pozdrawiam,
Sylwek
Wiadomość wysłana przez: pbujak w 06 Marzec 2012, 10:06:51
Wiadomość wysłana przez: Sylwek w 13 Marzec 2012, 12:14:19