Autor Wątek: Zmiany w programie szkolenia basenowego  (Przeczytany 12767 razy)

Offline mroowek

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 616
    • Zobacz profil
    • http://www.deepdiversteam.prv.pl
Zmiany w programie szkolenia basenowego
« dnia: 21 Luty 2006, 10:17:40 »
Na ostatnim sejmiku instruktorskim podjęto decyzję o ujednoliceniu ćwiczeń basenowych na poszczególnych stopniach. W czasie zajęć instruktorzy będą uczyć Was i oceniać przedstawionych poniżej umiejętności oraz wpisywać zaliczenia w odpowiednie rubryki. Kandydaci na stopnie powinni mieć zaliczone wszystkie ćwiczenia przed przystąpieniem do kursu.
W tym roku program wprowadzamy pilotażowo i nie przewidujemy żadnych konsekwencji (pozytywnych ani negatywnych) zaliczenia bądź niezaliczenia ćwiczeń, nie mniej jednak, jeżeli ktoś nie jest w stanie ich wykonać powinien poważnie zastanowić się nad poćwiczeniem przed przystąpieniem do kursu. Ćwiczenia są następujące:

Dla Kandydatów na stopień P1
200 m wpław
Scyzoryk   
Bezdech 25 m   
100 m na fajce bez maski   
Skok na nogi   
Ubranie ABC ze skoku   
100 m na jednej fajce w parze   
Holowanie 100 m


oraz w czasie 4 nurkowań na basenie wykazać się umiejętnościami:
      
1. wyjęcie i włożenie ustnika automatu, przedmuchanie wydechem
2. wyjęcie i włożenie ustnika automatu, przedmuchanie przyciskiem
3. poszukiwanie węża automatu - ręką przy ciele
4. poszukiwanie węża automatu - począwszy od pierwszego stopnia
5. zalanie i przedmuchanie maski
6. zdjęcie maski, oddychanie bez maski, założenie i przedmuchanie maski
7. balansowanie na płetwach - regulacja pływalności


Kandydaci na stopień P2
Ćwiczenie 1 zanurzenie na zatrzymanym oddechu w piance i ABC do pasa balastowego na 3 m, założenie tego pasa i wynurzenie.   
Ćwiczenie 2 na głębokiej wodzie, w sprzęcie - zdjęcie i założenie płetw bez dotykania dna i wynurzenia na powierzchnię
Ćwiczenie 3 w sprzęcie - utrzymanie przez 1 minutę poziomej pozycji w wodzie o głębokości 1,2-1,5 m bez dotykania dna i wynurzenia na powierzchnię
Ćwiczenie 4 przepłynięcie w sprzęcie bez maski z głębokiej wody na płytką i z powrotem bez dotknięcia dna i wynurzenia na powierzchnię
Ćwiczenie 5 zanurzenie scyzorykiem do sprzętu i ABC leżącego na 3 m, odkręcenie butli i rozpoczęcie oddychania z automatu, założenie ABC, założenie butli, przepłynięcie pół basenu bez dotykania dna i wynurzenia na powierzchnię
Ćwiczenie 6 dwóch nurków w odległości 5 m na głębokości 3 m w sprzęcie i ze zdjętą maską - jeden wypluwa automat i podpływa do drugiego, sygnalizuje brak powietrza i zaczynają oddychać na zmianę z jednego automatu, zakładają i przedmuchują maski, nadal dzieląc się powietrzem przepływają pół basenu bez dotykania dna i wynurzenia na powierzchnię, wynurzają się po skłonie
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez mroowek »

Offline wwwojtus

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 384
    • Zobacz profil
    • http://www.deepdiversteam.prv.pl
(Bez tematu)
« Odpowiedź #1 dnia: 21 Luty 2006, 13:02:35 »
Cytat: "mroowek"
Kandydaci na stopień P2
Ćwiczenie 1 zanurzenie na zatrzymanym oddechu w piance i ABC do pasa balastowego na 3 m, założenie tego pasa i wynurzenie.
Ćwiczenie 2 na głębokiej wodzie, w sprzęcie - zdjęcie i założenie płetw bez dotykania dna i wynurzenia na powierzchnię
Ćwiczenie 3 w sprzęcie - utrzymanie przez 1 minutę poziomej pozycji w wodzie o głębokości 1,2-1,5 m bez dotykania dna i wynurzenia na powierzchnię
Ćwiczenie 4 przepłynięcie w sprzęcie bez maski z głębokiej wody na płytką i z powrotem bez dotknięcia dna i wynurzenia na powierzchnię
Ćwiczenie 5 zanurzenie scyzorykiem do sprzętu i ABC leżącego na 3 m, odkręcenie butli i rozpoczęcie oddychania z automatu, założenie ABC, założenie butli, przepłynięcie pół basenu bez dotykania dna i wynurzenia na powierzchnię
Ćwiczenie 6 dwóch nurków w odległości 5 m na głębokości 3 m w sprzęcie i ze zdjętą maską - jeden wypluwa automat i podpływa do drugiego, sygnalizuje brak powietrza i zaczynają oddychać na zmianę z jednego automatu, zakładają i przedmuchują maski, nadal dzieląc się powietrzem przepływają pół basenu bez dotykania dna i wynurzenia na powierzchnię, wynurzają się po skłonie



yyy, i ja to mam umiec zrobic?? to ide do wanny trenowac! :D
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez wwwojtus »
\"Uważaj o co prosisz, bo możesz to dostać\"

Offline Bartolomeo

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 1605
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
  • Stopień nurkowy: P3, Adv Ean
(Bez tematu)
« Odpowiedź #2 dnia: 21 Luty 2006, 13:06:39 »
brawo za ambicje  =D>
szczególnie podoba mi sie cwiczenie 5, oj bedzie sie dzialo na basenach :D
na płytkiej wodzie zmieszczenie sie pomiedzy dnem a powierzchnia wody w pelnym sprzecie bedzie wymagalo nie lada ekwilibrystyki  :wink:
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez Bartolomeo »
Wszystkie Nurki mają Córki! (przynajmniej dwie ;))

Offline mroowek

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 616
    • Zobacz profil
    • http://www.deepdiversteam.prv.pl
(Bez tematu)
« Odpowiedź #3 dnia: 21 Luty 2006, 15:48:14 »
Cytat: "Bartolomeo"
na płytkiej wodzie zmieszczenie sie pomiedzy dnem a powierzchnia wody w pelnym sprzecie bedzie wymagalo nie lada ekwilibrystyki

Hehe, to będzie zależeć głównie od stanu wody na basenie, bo jak zauważyłem stan ten waha się tak, jak tej właściwej Wisły :D
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez mroowek »

Offline mroowek

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 616
    • Zobacz profil
    • http://www.deepdiversteam.prv.pl
(Bez tematu)
« Odpowiedź #4 dnia: 21 Luty 2006, 18:27:34 »
To już pytanie do instruktorów. Z tego co słyszałem w przyszłą środę grupa VIII spotyka się w magazynie przed basenem.
Cytat: "wwwojtus"
yyy, i ja to mam umiec zrobic?? to ide do wanny trenowac! :D

Lepiej się nie wychylaj, że nie umiesz ;)
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez mroowek »

Offline jagathy

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 33
    • Zobacz profil
(Bez tematu)
« Odpowiedź #5 dnia: 21 Luty 2006, 21:18:04 »
obawiam sie ze drastycznie moze zmniejszyc sie frekwencja na basenach :)
To wszystko brzmi strasznie groznie.....
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez jagathy »

Offline IWAN

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 615
    • Zobacz profil
    • http://www.alpintech.pl/index.php?d=katalog&k_id=32
(Bez tematu)
« Odpowiedź #6 dnia: 21 Luty 2006, 22:24:32 »
Kandydaci na stopień P3

1. Wytarganie 15 kilowego kowadła z 20 metrów na bezdechu bez płetw,bez maski,bez pianki,bez majtek.

2. Utrzymywanie się na powierzcni wody nago przez dwa dni z akumulatorem na ..... brzuchu udajac nieprzytomnego nurka bez maski i bez butli.

3. Wykucie sie za pomocą młotka z pod lodu w czasie nie dłuższym niz 15 sekund z wyplutym automatem i bez maski i bez pianki (zaliczenie na jeziorze Bajkał w styczniu)

4. Zanurzenie sie na bezdechu do pasa balastowego wykonanego z 7 płytek chodnikowych znajdujacego sie na 20 m . Nałożenie pasa oraz powrót o własnych siłach na powierzchnię gdzie bez wychodzenia na brzeg należy ułożyc puzzle składajace sie z 500-set elementów w czasie nie dłuższym niż 45 sekund . Następnie nalezy przebiec 40 km bez utraty przytomnosci , trafić w tarczę sportowa odjegłą o 2 kilometry z KBKAK , KBKS, z kuszy z łuku i kamieniem , złozyc raport (wytrzeszcz oczu poowoduje niezaliczenie ćwiczenia) i odmaszerowac do kwatery .
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez IWAN »
Kontakt 609-207-256 lub biuro@alpintech.pl

Offline killer

  • Kadra
  • *****
  • Wiadomości: 1741
  • Płeć: Mężczyzna
    • Zobacz profil
  • Stopień nurkowy: CMAS M2
(Bez tematu)
« Odpowiedź #7 dnia: 21 Luty 2006, 22:52:49 »
no co Ty!! nie zanizaj poziomu szkolenia w Krabie takimi propozycjami!! :D
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez killer »
live 'n let diVe

Offline mroowek

  • Zarejestrowani użytkownicy
  • *
  • Wiadomości: 616
    • Zobacz profil
    • http://www.deepdiversteam.prv.pl
(Bez tematu)
« Odpowiedź #8 dnia: 21 Luty 2006, 22:55:34 »
IWAN ! Doskonałe ! :D
A tak swoją drogą, to jak to za pierwszym razem zobaczyłem, to miałem podobną reakcję, ale po głębszym przemyśleniu wydaje mi się w miarę sensowne.
Nie wiem czy pamiętacie, ale nurkowania na P2 są na prawde trudne, a dla osób, które mają problemy z pływalnościa, wpadają w panikę po ściagnięciu maski mogą być niebezpieczne. Nie widzę więc problemu, aby część z tych rzeczy przećwiczyć na basenie, zwłaszcza, że póki co macie sobie tylko spróbować, czy jesteście w stanie. Może to też trochę ostudzi zapały co niektórych i pozwoli realnie ocenić swoje przygotowanie do tego niełatwego przecież kursu.
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez mroowek »

jazz

  • Gość
(Bez tematu)
« Odpowiedź #9 dnia: 21 Luty 2006, 23:08:58 »
Cytat: "IWAN"
2. Utrzymywanie się na powierzcni wody nago przez dwa dni z akumulatorem na ..... brzuchu udajac nieprzytomnego nurka bez maski i bez butli.

Jeśli to akumulator samochodowy (czy też inny 12V) to nie zmotywuje on wystarczająco nurka do utrzymywania się na powierzchni. Proponuję suszarkę do włosów (oczywiście wpiętą do sieci 220... o pardon... 230V).
« Ostatnia zmiana: 01 Styczeń 1970, 01:00:00 wysłana przez jazz »